４月29日(水・祝) ホルト新潟合宿+交流会

４月29日（水・祝）１１時から１９時まで、ホルト新潟にて合宿＋交流会を開催いたします！

テーマ: ヨガは自分を大切にする生き方です。その大切な自分をボディ・マインド・スピリットの観点から解明していきます。

1 ボディ:スピリットを納める大切な器で、完全呼吸を通してスピリットと繋がっています。 課題:呼吸
2 マインド:思考を使ってボディを過去・未来へ誘います。ボディは現在に置かれているので、不安が生じます。マインドが思考しているときの呼吸は完全呼吸ではないので、ボディは不安になります。 課題:呼吸
3 スピリット:ボディが完全呼吸を許されているときはスピリット(光)が強く差し込みます。 課題:呼吸
4 123すべての要素で呼吸が課題に挙がっていますが、ヨガの呼吸は「プラーナヤマ」と言われ、それは「命の源を自己責任で管理す る」と言う意味です。
5 プラーナヤマが完全になると、ボディは自然に動き(アーサナ)マインドはアーサナの動きに注目して静まり(瞑想)、スピリットが自由 に差し込んできます。それがサマディ(ヨガの状態)です。

受講費: 一日参加 7,000 円(場所代含む)、半日参加 4,000 円(場所代含む)
申込: 新潟ホルト倉石直子さん、阿部晴美さん、塚野淳子さん、又はロビンソン mira-jon-dan478552@docomo.ne.jp